Центр телесных и энергетических практик

Восточный Танец

Арабский танец, беллидэнс – это символ женственности. Это отшлифованная веками практика школы танца живота, доказывающая, что женщина всегда может быть прекрасна в том физическом теле, которое она имеет, при умении управлять им.

Это вполне сформировавшийся современный танцевальный стиль, позволяющий женщине познать себя, раскрыть свою женственность, проявить свою творческую энергию, зажечь огонь изнутри, это способ укрепить свое здоровье, стать свободной, красивой и уверенной в себе.

Для танца живота не существует жестких параметров при отборе. Он доступен женщине любого роста, веса, возраста и уровня подготовки и каждой дарит красоту и здоровье. Единственно необходимым условием обучения является собственное желание и стремление овладеть этим прекрасным искусством.

Восточные танцы задействуют все тело, поэтому это является хорошим диагностическим инструментом. Наблюдая за тем, с какими движениями возникают затруднения, можно определить – какой «груз» из прошлого мешает ученице. И наоборот, освоение движений позволяет снять накопленное напряжение, что помогает справиться с этим психологическим и эмоциональным «грузом». Происходит неосознанное лечение психологических проблем.

Очевидно, что танец живота оздоравливает тело женщины: внутренние органы, позвоночник, выправляет осанку, восстанавливает гибкость суставов и так далее. Но самое главное – благодаря восточному танцу осуществляется еще и скрытый процесс – оздоравливается ее психика! Пожалуй, можно назвать танец живота - психотерапией, совершающейся неосознанно, помимо контроля самой танцовщицы. 

Танец и повседневная жизнь оказываются тесно связанными, и прогресс на занятиях вызывает положительные изменения и в реальной жизни.

 Цели и задачи занятия.

~ коррекция осанки (постановка корпуса)

~ развитие гибкости и пластичности

~ расслабление мышц лица

~ постановка рук (освоение классических позиций, и восточных положений рук)

~ работа над дыханием

~ освоение базовых  движений танца (работа с грудной клеткой, движения тазом, движения всего позвоночника – «волны», движения  животом, тряска, различные виды шагов)

~ умение слышать и понимать музыку (освоение базовых арабских ритмов)

~ развитие координации в простых танцевальных связках

~ раскрытие женственности

 После того как эти задачи освоены мы приступаем ко второму этапу:

~ изучение поз, различных арабесков

~ освоение более сложных, комбинированных движений

~ овладение плавным переходом «перетеканием» из одного движения в другое

~ отработка изоляции разных центров (одновременное их использование в разных направлениях, в разной динамике)

~ наложение базовых движений на тряску

~ изучение вращения (умение держать точку)

~ развитие артистизма и чувственности в танце

~ использование атрибутов

~ импровизация


Приходите! Будем двигаться, слушать свое Тело, говорить с ним, Любить его!

В чем заниматься:
Удобные штанишки (стрейч) с низкой талией, лучше обтягивающие на начальном этапе, чтоб было видно правильность исполнения движений.
Майка, футболка, желательно с открытым животом.
Мягкая обувь - балетки, джазовки или носочки


Индивидуальные занятия.

Стоимость: 2000 руб / 1 час